Vannak, akik számára mindennapos ajándék az ölelés, hisz szeretteik körében naponta részesülnek ebből a kiapadhatatlan szeretetforrásból, míg mások csak sóvárognak egy ilyen igazi, meleg gesztus után. Biztosan mindenki tapasztalta, hogy egy őszinte ölelés után feldobódtak, jobb lett a hangulatuk, feltöltődtek energiával.
Íme 7 ok, amiért minél gyakrabban ölelkezzünk:
Jobban érezzük magunkat tőle: ölelés hatására oxitocin szabadul fel a testben, ami fokozza a bizalmat, hozzájárulva ezzel a félelemérzet csökkenéséhez, valamint erősíti a párkapcsolatokat.
Csökkenti a vérnyomást: az ölelésnek vérnyomás-harmonizáló hatása van, ezért igyekezzünk gyakran élni vele, hisz nem kerül semmibe,
Elűzi a félelmet: pszichológiai kutatások igazolták, hogy az érintés, az ölelés jelentősen csökkenti a halálfélelmet. Ez abban az esetben is érvényes, ha kedven macinkat öleljük magunkhoz.
Jó hatással van a szívműködésre és csökkenti a stresszt: ha megölelünk valakit, az melegítheti szívünket, de ugyanakkor orvosilag is bizonyított, hogy segíti a szívműködést. Egy 20-másodperces ölelés képes csökkenteni a stressz káros hatását, a vérnyomás-emelkedést és a szívfrekvencia növekedést. Csökkenti a szívbetegség kockázatát és erősíti az immunrendszert.
Felnőtt- és idős korban fokozódnak a pozitív hatása: az Ohio-i Egyetem kutatása szerint az ölelés és a fizikai érintés jótékony hatásai a kor előrehaladtával fokozódnak. Tanulmányok igazolják, hogy az időskori egyedüllét kedvez a depresszió kialakulásának, ezért mindenképpen jó, ha van a közelünkben valaki, akit megölelhetünk, és aki megölel.
A további két indokért kattints a cikk folytatására!
Nem csak az ölelés, hanem a csók is jótékony hatással van testre és lélekre egyaránt - nézd meg, miért!
Forrás: filantropikum.com