“A test gyógyítja meg önmagát, az orvos csak a természet asszisztense...”
                                                                                     Hippokratesz (a gyógyítás atyja)

Napjaink táplálkozási szokásairól és annak következményeiről folytatjuk cikksorozatunkat. A tél végének közeledtével különösképpen ajánlott a szervezet nagytakarítását elvégezni. Ez nem csak azért fontos, hogy a tavaszi napsugarat és életenergiát magukban hordozó friss táplálékok felszívódását, hasznosulását elősegítsük, hanem egészségünk megőrzésében is kiemelkedő szerepe van.

Ez tulajdonképpen egyfajta természetes, ösztönös öngyógyítás, ami a leghatékonyabb előkészítés a napjainkban elterjedt problémák és betegségek kezelésére. (Stressz, máj elzsírosodásához vezető magas vér zsírszint, allergia, bőrbetegségek, túlsúly ...)

Ahogy azt korábban említettük, egy átfogó, egészséges étrend-életmód változás bevezetése előtt, az első dolog, hogy egy méregtelenítő kúrát végezzünk, mellyel megtisztítjuk a sejtjeinket, a vérünket, a belső szerveinket a lerakódott, felhalmozódott méreganyagoktól. Ez szinte elkerülhetetlen, ugyanis a régi táplálkozási szokásaink otthagyták foguk nyomát a szervezetünkben, különösképpen a májban, a gyomorban, és a belekben.

Ezt a létrejött nyálkás réteget el kell távolítani, hogy a tápanyagok a bevezetendő új egészséges étrendünkből a megfelelő mértékben fel tudjanak majd szívódni.

Különböző típusú méregtelenítő kúrák közül választhatunk, de tekintettel a mai rohanó világunk által diktált tempóra, olyanra kacsingassunk, amit meg is tudunk tartani, tehát van rá elég időnk.


E mellett a legfontosabb faktorok: az adott szervezet egészségi állapota, gyengeségei, hiányai. Ezek figyelmen kívül hagyásával, könnyen negatív hatásokat, és stresszt gerjesztünk a szervezetben. Mielőtt belefognánk, mindenképpen ajánlatos egy szakértővel konzultálni, a számunkra megfelelő -személyre szabott- méregtelenítés típusairól.

Vannak azonban az év minden szakában, és naponta is végezhető tisztító-méregtelenítő metódusok, melyek hozzájárulnak a szervezetünk napi karbantartásához. Lássunk ebből néhányat.

Nyelvtisztítás:

Reggelente, felkelés után a tükörben a nyelvünket vizsgálgatva, feltűnik a felszínén képződött bevonat-nyálkaréteg. Ennek vastagsága és színe (fehér-barna) naponta változhat. Lévén, hogy a nyelv, a bélrendszer és a gyomor meghosszabbítása, ezért az éjszaka ott lejátszódó emésztési folyamatokból származó egyes baktériumok, és mérgező anyagok a nyelven is lerakódnak, miközben mi mélyen alszunk. A nyelv felületéről mechanikus módon kell ezt a film-nyálka réteget eltávolítani, hogy az abban lévő káros anyagok (amit már egyszer a szervezet kidobott) a nyelés, és a reggeli táplálkozás során ne kerüljön oda vissza.

Ezt mindennap reggel könnyen elvégezhetjük egy fém, kézi nyelvtisztítóval, melyet a nyelv hátsó felétől előre mozgatva, lehúzunk, eltávolítva ezt a nyálkás réteget. Próbáljuk gyengéd mozdulatokkal a nyelv teljes felületét megtisztítani.

Orrtisztítás (Neti):

Ezt a módszert is leghatékonyabban reggel végezhetjük, ébredés után. Segítségével kitisztítjuk az orrüreget, az orrjáratokat. De ez a higiéniai gyakorlat ellensúlyozza a légszennyezés, a por és a pollen hatását, így különösképpen ajánlott asztmás, allergiás, influenzás, vagy egyéb légúti betegséggel küzdőknek.


Fogjunk egy beöntő nyílással rendelkező edényt (Neti edény a legmegfelelőbb) melybe 0,2 dl  test-meleg vizet öntve feloldunk ½ kávéskanál tengeri sót. Majd fordítsuk a fejünket a baloldalra, és tartsuk vissza a lélegzetünket. Az edénykét használva öntsük óvatosan a sós oldatot a jobb oldali  orrnyílásunkba, és hagyjuk, hogy az a baloldalon kicsurogjon. Majd gyengéden fújjuk meg az orrunkat. Utána ismételjük meg ezt a másik oldalon is.


Legközelebb az időszakosan alkalmazható méregtelenítésekhez adunk néhány tippet, konkrét recepteket. Tarts velünk akkor is!

A sorozatunk előző részeit itt elolvashatod:

Tegyük rendbe ennivaló dolgainkat...
Tegyük rendbe ennivaló dolgainkat... 2. rész
Miért is diétázunk? Mitől szeretnénk valójában megszabadulni?
Fogyásunk titka: az anyagcsere-érték növelés


Szerző: Ilko Péter - Pozitív Nap