Napjaink táplálkozási szokásairól és annak következményeiről folytatjuk cikksorozatunkat. Előző cikkünkben az ayurvéda ősi indiai gyógyító rendszeréről szóltunk, melynek célja a testi, lelki és szellemi állapot javítása. Ezúttal egy teszttel, személyre szabott önanalízissel segítünk meghatározni, hogy mi okozhatta a Dosha, a test-lélek egyensúlyzavarát. 

Hogyan határozzuk meg a Doshánkat? Mint, ahogyan előző cikkünkben is kitértünk rá, minden emberben megtalálható mind a három Dosha ( Tűz, Víz, Szél). Ezek aránya váltakozik, egyéntől függően.

Az egyik Dosha mindig meghatározóként van jelen. Ez tükröződik az energiánkban, minőségeinkben, cselekedeteinkben. Az eljárás lényege, hogy csökkentsük a domináns Dosha erejét, hogy egyensúly keletkezzék.

Néhányunkban egy Dosha kiemelkedően uralkodik: például teljesen vagy majdnem teljesen Pitta. Azonban vannak kettős típusok Vatta-Pitta, akikben majdnem egyezően van jelen e két típus és vegyes típusok, akikben mind a három egyformán van jelen.


A vegyes típusok nem jelentenek jobb, vagy rosszabb állapotot, csak azt, hogy komplexebb kezelést és étrendet igényelnek (néha csak egyszerűbb megemelni a harmadik Doshát).
Különböző szinten a Doshák állapota is súlyosbodhat. Például bizonyos körülmények hatására: a folyamatos mozgás, utazás, beszélgetések, kommunikáció emelni tudja a Vata Doshát.


Általánosan egy teszt és az, hogy valaki tisztán látja, ismeri önmagát elég ahhoz, hogy megállapítsa a Dosha típusát az Ayurvéda rendszerében. Bárhogy is legyen, azért tanácsos egy személyes konzultáció kérése szakértőtől. Hiszen  az esetek többségében egy részletesebb, specifikusabb, személyre szabott  analízis szükséges, hogy a  pontos és sajátos minőségeket, tulajdonságokat  összevetve megállapítást nyerjen mi okozta a Dosha, vagyis test-lélek egyensúlyzavarát.

A teszt kitöltésekor fontos, amennyiben akár 2 oszlopban is találunk egy-egy ránk illő jelzőt, akkor mindkét oszlopba jelzést kell tennünk.Tehát nem a ránk legjellemzőbb elem megtalálása, kijelölése a cél.

                                                                    A TESZT

Ahol a legmagasabb értéket kaptuk, az a fő Doshánk. De pontosan mit is jelent ez? Nézzük át először, milyen minőségek jellemzőek ránk eszerint:

A Vata (víz) mentális leírása:

A Vata típusok érzelmi tendenciáit az aggódás, szorongás és a félelem határozzák meg. Mentális állapotuk változékony. Ingerlékenyek, szeszélyesek, és határozatlanok. Ragaszkodóak, de könnyen felejtenek. Könnyen létesítenek kapcsolatokat, de könnyedén ki is szakadnak belőlük. Olyan gyorsan érzelmesekké válnak, kifejezve érzelmeiket, mint ahogy elfelejtik őket. Az ő gondolataik, és érzékeik túlérzékenyek, és instabilak. Nem bátrak, inkább gyávaság jellemző rájuk. Magányos típusok, és nincs sok barátjuk. Ennek ellenére könnyen alakítanak ki ismeretséget a saját szociális szférájukon kívül. Nem jó vezetők, de nem is jó beosztottak. Nem kiemelten materialisták, így nem gyűjtenek össze vagyont, pénzt. A pénzt könnyen és gyorsan elköltik.

A Pitta (tűz) mentális leírása:

A Pitta típusok hajlamosak lángoló érzelmekre, mint az irritáció és harag. Logikus, kritikus, jó ítélőképességű és intelligens típusok. Lobbanékonyak és könnyedén kifejezik haragukat. Közérthetőek, meggyőzően fejezik ki magukat, de legtöbbször önigazolók. Erős akarattal rendelkeznek, méltóságteljesek, így jó vezetőkké válhatnak. Nagyon segítőkészek és kedvesek szeretteik, követőik felé; kegyetlenek és nem megbocsájtóak az ellenségeikkel. Merészek, kalandvágyók, vakmerők, meggondolatlanok. Találékonyak, eszesek és jó szerelési készséggel rendelkeznek. Nem szentimentálisak, éles memóriájuk van. Jobban érdekli őket a figyelem és a hatalom, mint az anyagiság, de megteremtik maguknak a megfelelő anyagi hátteret céljaik eléréséhez.

A Kapha (szél) mentális leírása:

A Kapha típusok hajlanak a vízi érzelmek felé, mint szeretet, vágy, romantika és szentimentalizmus. Kedvesek, figyelmesek és lojálisak, de lassúak a válasz adásában, reakcióikban. Konzervatívak, szégyenlősek, engedelmesek. Sok barátjuk van, és nagyon közeli viszonyt ápolnak családjukkal, közösségeikkel, kultúrájukkal, vallásukkal és hazaszeretők is. Azonban zárkózottak a saját szférájukon, vagy megszokott mozgásterükön kívül. Keveset utaznak, boldogabbak az otthon melegében. Könnyen létesítenek kapcsolatot, de nehezen válnak el. Ragaszkodásukat könnyen kifejezik, de érzelmeiket csak lassan, főleg a haragot. Mentálisan stabilak és előrelátók, de időre van szükségük, hogy átgondoljanak dolgokat.


Következő cikkünkből megtudhatjátok majd, milyen típusú ételeket, milyen mértékben fogyaszthatunk fő Doshánk csillapítására, testi-lelki egyensúlyunk eléréséhez.



A sorozatunk előző részeit itt elolvashatod:
Tegyük rendbe ennivaló dolgainkat...
Tegyük rendbe ennivaló dolgainkat... 2. rész
Miért is diétázunk? Mitől szeretnénk valójában megszabadulni?
Fogyásunk titka: az anyagcsere-érték növelés
Benne van a tavaszi levegőben: méregtelenítésre fel!



Szerző: Makeeathappen.com / Ilko Péter - Pozitív Nap